Fruits and vegetables, improved the quality of semen
Men who eat large amounts of fruits and vegetables have good seminal quality
According to the research, which was carried out in two infertility centres in Alicante and Murcia, low antioxidant intake is associated with low reproductive capacity in semen.
"Our previous research study, published in March, showed that men who eat large amounts of meat and full fat dairy products have lower seminal quality than those who eat more fruit, vegetables and reduced fat dairy products.
"In this study, we have found that people who consume more fruits and vegetables are ingesting more antioxidants, and this is the important point," Jaime Mendiola, lead author of the article and a researcher at the University of Murcia, tells SINC.
The experts have spent the past four years analysing the link between dietary habits or workplace exposure to contaminants and the quality of semen among men attending fertility clinics.
The objective was to find out whether a higher or lower intake of vitamins, which act as antioxidants, could affect semen quality. These molecules, which are present in foods such as citrus fruits, peppers and spinach, work by lowering the level of oxidative stress that can affect semen quality, and improve sperm concentration parameters as well as sperm mobility and morphology.
The study was carried out among 61 men, 30 of whom had reproductive problems, while the remaining 31 acted as controls.
الخضار و الفاكهة تحسن جودة السائل المنوي
تعتمد جودة السائل المنوي عند الانسان على تناوله الفاكهة والخضار التي تحتوي على نسبة عالية
من الموادة المضادة للأكسدة.
وقال الباحث الاسباني جايمي منديولا من جامعة "مورثيا" في إسبانيا، إن دراسة أظهرت أن الرجال الذين يأكلون كمية كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان والاجبان الكاملة الدسم تكون نوعية سائلهم المنوي أقل جودة من تلك التي لنظرائهم الذين يأكلون خضاراً وفاكهة أكثر، ويقللون من تناول منتجات الألبان والاجبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
وأضاف منديولا "تبيّن لنا أن الرجال الذين يأكلون فاكهة وخضاراً أكثر يحصلون على مواد مضادة للاكسدة أكثر من غيرهم، وهذه نقطة هامة".
وتابع أن "الذي لا نعرفه حتى الآن هو الفرق بين تأثير تناول هذه الفيتامينات بشكل طبيعي أو بواسطة حبوب".
وأظهرت الدراسة التي نشرت في مارس/آذار الماضي في مجلة "الخصوبة والعقم"، أن الرجال الذين لديهم نوعية جيدة من السائل المنوي يأكلون كمية أكبر من الفاكهة والخضار وتحتوي مأكولاتهم على نسبة كافية من الفيتامينات وحامض الفوليك والالياف وكمية أقل من البروتينات والدهون".
Men who eat large amounts of fruits and vegetables have good seminal quality
According to the research, which was carried out in two infertility centres in Alicante and Murcia, low antioxidant intake is associated with low reproductive capacity in semen.
"Our previous research study, published in March, showed that men who eat large amounts of meat and full fat dairy products have lower seminal quality than those who eat more fruit, vegetables and reduced fat dairy products.
"In this study, we have found that people who consume more fruits and vegetables are ingesting more antioxidants, and this is the important point," Jaime Mendiola, lead author of the article and a researcher at the University of Murcia, tells SINC.
The experts have spent the past four years analysing the link between dietary habits or workplace exposure to contaminants and the quality of semen among men attending fertility clinics.
The objective was to find out whether a higher or lower intake of vitamins, which act as antioxidants, could affect semen quality. These molecules, which are present in foods such as citrus fruits, peppers and spinach, work by lowering the level of oxidative stress that can affect semen quality, and improve sperm concentration parameters as well as sperm mobility and morphology.
The study was carried out among 61 men, 30 of whom had reproductive problems, while the remaining 31 acted as controls.
الخضار و الفاكهة تحسن جودة السائل المنويتعتمد جودة السائل المنوي عند الانسان على تناوله الفاكهة والخضار التي تحتوي على نسبة عالية
من الموادة المضادة للأكسدة.
وقال الباحث الاسباني جايمي منديولا من جامعة "مورثيا" في إسبانيا، إن دراسة أظهرت أن الرجال الذين يأكلون كمية كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان والاجبان الكاملة الدسم تكون نوعية سائلهم المنوي أقل جودة من تلك التي لنظرائهم الذين يأكلون خضاراً وفاكهة أكثر، ويقللون من تناول منتجات الألبان والاجبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
وأضاف منديولا "تبيّن لنا أن الرجال الذين يأكلون فاكهة وخضاراً أكثر يحصلون على مواد مضادة للاكسدة أكثر من غيرهم، وهذه نقطة هامة".
وتابع أن "الذي لا نعرفه حتى الآن هو الفرق بين تأثير تناول هذه الفيتامينات بشكل طبيعي أو بواسطة حبوب".
وأظهرت الدراسة التي نشرت في مارس/آذار الماضي في مجلة "الخصوبة والعقم"، أن الرجال الذين لديهم نوعية جيدة من السائل المنوي يأكلون كمية أكبر من الفاكهة والخضار وتحتوي مأكولاتهم على نسبة كافية من الفيتامينات وحامض الفوليك والالياف وكمية أقل من البروتينات والدهون".
0 comments:
Post a Comment