أسلوب الحياة و ارتجاع المريء


(gastroesophageal reflux disease ) تبين أن أساس علاج الارتجاع المريئي هو اتخاذ إجراءات
لتغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة. وأهم الجوانب التي تميز هذه الحالة، والإرشادات المتعلقة بها هي:

- تناول الوجبات الكبيرة يؤدي إلى بقائها في المعدة لفترة أطول، مما يزيد من فرص حدوث الارتجاع، لذا من المفيد استبدالها بوجبات صغيرة أكثر عددا.
- تناول الأطعمة الدسمة ومنتجات الطماطم والفواكه الحمضية، وتناول المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين والكحول، يزيد من الإفرازات الحمضية، أو يقلل ضغط العاصرة المريئية السفلي، أو يبطئ عملية إفراغ المعدة من محتوياتها.

- النيكوتين والكحول يشكلان معا أهم عوامل الإصابة بهذا المرض، فيعمل الكحول علي إثارة وتهييج، بل وتدمير بطانة المريء والمعدة ويزيد من تقلصات عضلات المعدة، أما النيكوتين فهو ينبه إفراز أحماض المعدة ويفسد وظائف صمام المريء.

- زيادة الوزن والسمنة من أهم عوامل المساعدة لإثارة الارتجاع المريئي. لذا من المهم إنقاص الوزن لاجتناب الارتجاع.

- شرب كوب من الماء عند الإحساس بظهور أول علامات الارتجاع يساعد علي منع تفاقم الأعراض.

- تناول الطعام قبل النوم أو في ساعات متأخرة من الليل وارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة التي تضغط علي المعدة، كلها تسبب في ظهور وتفاقم أعراض الارتجاع.

- عند الشعور بأعراض حرقة الفؤاد أثناء الليل، قد يفيد الجلوس أو رفع رأس السرير، في التخفيف من الأعراض.

- بعض العقاقير الطبية قد تكون السبب في الإصابة بالمرض، لذا من المهم عرضها على الطبيب لأخذ النصيحة بشأنها.

-الوقوف في وضع رأسي بعد تناول الطعام يفيد، في حالات الارتجاع
Gastroesophageal Reflux Disease


What is GERD?
Gastroesophageal reflux disease (GERD) is a digestive disorder that is caused by gastric acid flowing from the stomach into the esophagus. This reflux occurs when the lower esophageal sphincter (LES) opens spontaneously, for varying periods of time, or does not close properly. If left untreated, gastroesophageal reflux can cause esophageal ulcers, Barretts esophagus and narrowing of the esophagus (peptic stricture).

What are the symptoms of GERD?
The main symptom of GERD in adults is frequent heartburn, also called acid indigestion, a burning-type pain in the lower part of the mid-chest and upper abdomen. Symptoms of regurgitation and belching are also very common. Atypical symptoms such as a chronic dry cough, asthma symptoms, or trouble swallowing may be present without heartburn.


What is a hiatal hernia?
A hiatal hernia is caused by an opening in the diaphragm, a flat muscle that separates the chest from the abdomen, allowing a portion of the stomach to protrude into the chest. This condition can then cause the LES to fail and can make GERD and the symptoms worse.

What are the medical treatments available?
The most common treatment options include lifestyle changes as well as modifying your diet. In consultation with a doctor, many medications are available for treating the symptoms of GERD. Some such as antacids are over the counter, where others may require a prescription

the change of your lifestyle may cure the GERD :
*Large meals leads to survival in the stomach for a longer period, thereby increasing the chances of GERD, so it's useful to be replaced by a number of small meals.

* On fatty foods and tomato products and citrus fruits, and carbonated drinks and beverages containing caffeine and alcohol, increase the secretions of acid, or reduce the pressure Aasrp Amartiiip bottom, or slow down the process of emptying the stomach contents.

*Nicotine and alcohol are the most important factor in both the incidence of this disease, worked to raise the alcohol and agitating, but the destruction of the lining of the esophagus, stomach and muscle cramps more prepared, but nicotine is a call for acid secretion, impairing the functions of the valve of the esophagus.

*Overweight and obesity of the most important factors that help to raise the Loopback Amartiii. Therefore, it is important to lose weight to avoid Loopback.


* Drinking a glass of water at the first signs of the emergence of a sense of Loopback help to prevent the exacerbation of symptoms.

*Eating before going to sleep, or during late hours at night and wear tight belts or tight clothing, which is pressing on the stomach, causing all of the emergence and exacerbation of symptoms Loopback.

*If you feel symptoms of GERD during the night, may help to sit down or raise the head of the bed, to the alleviation of symptoms.

*Stand in a vertical position after eating may help in the case of Loopback.

No comments:

Post a Comment