كلاكيت 100 مرة

حقق الفريق الكروي الأول بالنادي الأهلي فوزاً ثميناً علي منافسه التقليدي الزمالك بهدف للاشيء أحرزه محمد أبوتريكة «٣٦» عندما تلقي هدية من مدافعي الزمالك ليرتفع رصيد الفريق إلي ١١ نقطة، فيما تجمد رصيد الزمالك عند ٩ نقاط

شاهد هدف ابو تريكة في مرمى الزمالك في القمة ال 100
video
لم يقدم لاعبو الفريقين الأداء المنتظر بالقمة رقم «١٠٠»، حيث اختفي غالبية النجوم، وكان معظم لاعبي الزمالك في أسوء حالاتهم باستثناء علاء عبدالغني ومحمد عبدالمنصف حارس المرمي الذي أنقذ ضربة جزاء من شادي محمد.. كما ظهر حكم المباراة بمستوي متواضع، وارتكب أخطاء لا تغتفر

بدأ اللقاء هادئاً، ولعب الأهلي بتحفظ دفاعي وسط الملعب الذي ضم الثلاثي حسن مصطفي وحسام عاشور وأنيس بوجلبان، لعب محمد أبوتريكة إلي جوار فلافيو في الهجوم، فيما اعتمد الزمالك علي تشكيل متوازن والضغط وسط الملعب وجاءت البداية الهجومية حمراء عبر جيلبرتو الذي انطلق ومر من أحمد غانم ولعب عرضية لم تجد المتابع، رد محمد أبوالعلا بعرضية أخرجها عماد النحاس.

ضغط الزمالك واستغل أحمد مجدي وعبدالحليم علي المساحات خلف محمد بركات، وأخطأ شادي محمد فقطع عبدالحليم علي الكرة ولعب عرضية شتتها أحمد السيد، قبل أن تصل إلي عمرو زكي.

انحصر اللعب وسط الملعب وهدأ الإيقاع لعدة دقائق حتي مر محمد أبوتريكة من كريم ذكري ومرر عرضية متقنة أخرجها محمود فتح الله ارتدت إلي محمد بركات انطلق ناحية اليمين وحول عرضية تركها فلافيو لمحمد أبوتريكة هيأها لنفسه وسدد فوق العارضة.

استمر نشاط لاعبي الأهلي ومرر أبوتريكة إلي جيلبرتو خلف أحمد غانم الذي لعب عرضية لم تجد المتابع، حيث اختفي فلافيو بين مدافعي الزمالك.

أنذر حكم اللقاء علاء عبدالغني للاعتراض علي قراره ونشط أبوتريكة بعد فترة اختفاء فحصل علي ضربة حرة بسبب عرقلته من أحمد مجدي لعبها إلي فلافيو حولها برأسه فوق العارضة وأنذر فيها الحكم عبدالحليم علي لعدم الالتزام بالوقوف في الحائط البشري.

أنقذ علاء عبدالغني فريقه من هدف محقق عندما قطع عرضية فلافيو قبل أن تصل إلي أبوتريكة الخالي من الرقابة

شعر لاعبو الزمالك بالحرج، فظهر شيكابالا وعمرو زكي بعد فترة اختفاء وتسلم عبدالحليم علي الكرة وسط الملعب وانطلق دون رقابة وسدد تسديدة قوية أمسكها الحضري علي مرتين
أنذر حكم اللقاء حسن مصطفي للخشونة مع علاء عبدالغني وتسلم شيكابالا الكرة خلف محمد بركات ولعب عرضية حولها عبدالحليم علي فوق العارضة.

هبط معدل الأداء مرة أخري حتي انطلق محمد بركات من العمق دون رقابة وسدد فوق العارضة وتسلم فلافيو الكرة علي حدود المنطقة وهيأ الكرة إلي حسن مصطفي الذي تعرض للعرقلة احتسبها الحكم ضربة حرة سددها أبوتريكة بجوار القائم.

في الدقيقة (٣٦) استغل محمد أبوتريكة خطأ دفاع الزمالك فتسلم الكرة منفرداً وخالياً من الرقابة وأودع الكرة بهدوء شديد داخل المرمي علي يسار محمد عبدالمنصف الذي خرج لملاقاته

نشط الزمالك للتعويض وعمد لاعبو الأهلي التهدئة وامتصاص حماس الزمالك، وانطلق شيكابالا ولعب عرضية أخرجها الحضري لتمر الدقائق الأخيرة هادئة حتي أطلق الكرواتي إيفان بليب صافرة النهاية

دفع جوزيه بوائل جمعة بدلاً من حسن مصطفي ووضحت رغبته في غلق المنطقة الهجومية ولعب أحمد السيد ناحية اليسار

نشط الأهلي وانطلق فلافيو وتلقي تمريرة طولية من جيلبرتو ومر بالكرة من محمد عبدالمنصف الذي عرقله، احتسبها الحكم ضربة جزاء تصدي لها محمد عبدالمنصف ببراعة وحولها إلي ضربة ركنية

رد الزمالك بهجوم سريع وضاغط ناحية اليسار عبر أحمد مجدي. أنقذ وسام العابدي فرصة هدف عندما تصدي لتسديدة فلافيو التي وصلته من عرضية لمحمد بركات

سدد علاء عبدالغني كرة قوية بعدما تسلم الكرة من شيكابالا لكن عصام الحضري تصدي لها ببراعة نشط الزمالك دون فاعلية حقيقية حيث افتقد لاعبوه التركيز! وأنذر الحكم محمد بركات لإضاعة الوقت

دفع جوزيه باسلام الشاطر علي حساب جيلبرتو فلعب أحمد السيد ناحية اليسار، وأصبح محمد بركات حراً وسط الملعب

انطلق أحمد غانم ومرر إلي عمرو زكي شتتها عماد النحاس ولعب شيكابالا عرضية أنقذها عصام الحضري قبل عمرو زكي وأنقذ شادي محمد هدفاً محققاً عندما أخرج الكرة من علي خط المرمي بعد أن وصلت الكرة إلي عمرو زكي

دفع كرول بأسامة حسن بدلاً من محمد أبوالعلا وأنضم احمد مجدي إلي وسط الملعب إلي جوار علاء عبدالغني، وواصل الزمالك ضغطه ونشاطه، خصوصا مع انكماش لاعبي الأهلي

أنذر الحكم أسامة حسن للخشونة مع حسام عاشور. وعمد لاعبو الأهلي إلي تهدئة الملعب ودفع كرول بجمال حمزة بدلاً من عبدالحليم علي. ولجأ وسام العابدي للخشونة لايقاف خطورة فلافيو فأنذره الحكم.

أنقذ الحضري هدفاً محققاً بتصديه لتسديدة قوية من جمال حمزة

أخرج كرول أحمد مجدي ودفع بمجدي عطوة لتنشيط هجومه، ولجأ الأهلي لاغلاق منافذه الدفاعية والاعتماد علي الكرات الطولية

نشط الزمالك في الدقائق الأخيرة بكل خطوطه لإحراز التعادل وتنوعت الضربات الركنية لكن دون خطورة حقيقية مع ثبات دفاع الأهلي
صحح عصام الحضري خطأ عماد النحاس الذي أعاد الكرة بالخطأ، وكاد عمرو زكي أن يسجل منها هدف التعادل

أنقذ وائل جمعة فريقه من هدف محقق أيضاً عندما أخرج عرضية شيكابالا قبل أن تصل إلي جمال حمزة، تصل إلي أسامة حسن حولها عرضية شتتها أحمد السيد. ويقطع متعب الكرة من فتح الله ويسدد ضعيفة بجوار القائم

سادت العشوائية أداء الفريقين في الدقائق الأخيرة وتفوق الأهلي دفاعياً ليحتفظ الأهلي بتقدمه حتي أطلق الحكم صافرة النهاية بفوز الأهلي بهدف للا شيء

نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر


نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20

الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..
Useful tips for the eyes to the computer screen


Advised by one of ophthalmologists. They deserve to be exercised by each and every one of us who spend long hours on the office, the pre-eminent in the computer screen. It is called 20-20-20

The first step: --
Twenty more minutes passed from the continuous review of Adre on the screen of your device by the considered and focused on anything for you is twenty feet (6 meters). This changes the dimension of the focal lens of the eye. It is the duty of the appointed stressful
Second step: --
Close eyes and Avchama quick succession for a period of twenty consecutive time, to Trtaibhma
Step Three: --
By widening the time you walk your twenty step, after every twenty minutes to sit in the same position. This exercise helps to stimulate the circulatory system of the whole body

Make the text of this guidance to your friends and relatives who you Tazzam and safety of their eyes. Said that the eyes are the mirror in self-defense, you'll need the attention because they are priceless ..